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「薄着で就寝」「寝酒」 … デブの元になるNGな就寝前の習慣4つ
2014.11.11 (火)　
1： テキサスクローバーホールド(宮城県)＠＼(^o^)／：2014/11/10(月) 19:41:38.32 ID:Hx0JBP/20 デブになるNGな就寝前の習慣4つ つい気を抜きがちなお休み前の習慣に、デブの元は潜んでいないか、ここでチェックしていきましょう。 ■お酒を飲む 寝つきが良くないからと就寝前にお酒を飲む方を見かけますが、アルコールを摂取すると、むしろ睡眠の質を落としてしまいます。 さらに、お酒を飲むことでカロリーを摂ってしま...
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