筋肉痛や肉離れの対処として用いられる“アイシング”、筋損傷に対するアイシングは筋組織の再生や筋肉損傷の「回復を遅らせる」ことが判明 - 神戸大学・千葉工業大学 : にわか日報

44：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:51:56.48 ID:FZ/gGoXY0

痛み止めだろ
あんなのに回復効果なんてあるかよ

6：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:37:57.62 ID:BcyNJ+lr0

温めるwww
昭和の野球かよ

190：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:20:39.70 ID:Ep48itVh0

アイシングがここまで常識として広まっているのは、良い結果の積み重ねだと思うんだが、今更否定してメリットあんの？

238：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:30:44.83 ID:2S4VVye+0

>>190
痛み止めとしては意味があるけど大元の修復には逆効果なんだろ
風邪の熱も必要以上に冷やすなって今や言われてんだからそらそうだろって思ってたわ

21：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:42:24.95 ID:bDrCOrtT0

今でもやってるよね、高校野球とか
大丈夫なの？

37：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:49:18.16 ID:9RYDXirM0

温めた方が治るけど、まずはその酷い損傷の腫れをどうにかしないと
もっと怪我が酷い事になるから冷やすんじゃないのか？
患部は熱が出たり神経が刺激されて酷い状態にあるわけだから
一度そういうのをリセットする必要は、スポーツやってた奴なら
誰でもピンとくると思うが

＞ポリエチレンの袋に入れた氷で1回30分、2時間ごとに3回のアイシングを行い、これを筋損傷2日後まで続けました。
そしてこんなに冷やしっぱなしにする奴なんかいねーよｗ

56：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:54:45.81 ID:fGknXt3U0

>>37
単に冷やし過ぎなだけだろこれ

205：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:25:56.24 ID:FYB+V3LI0

>>37
魚とかの解凍で、ジプロックと流水ってあるじゃん？
常温の水で良い気がする(それでも冷たいかも)

10：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:40:34.00 ID:8h0tCZYo0

＞筋サンプルの採取後、ポリエチレンの袋に入れた氷で1回30分、2時間ごとに3回のアイシングを行い、これを筋損傷2日後まで続けました。

２～３時間でええでしょ

99：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:04:20.70 ID:vRXONNBu0

>>10
結論ありきで条件決めてそうだな

87：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:02:45.98 ID:APz4qYgN0

>>10
そんなに長い期間アイシングすればそらそうだろと思えるなｗ
運動後に一定時間アイシングするだけやろ普通

12：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:41:18.37 ID:iG4/tgp+0

>>1
大抵、冷やすより『温めろ』じゃね？
風邪とかでも生命維持に影響のあるよっぽどの高熱じゃない限り氷枕とかNGだし
冷やせなんて火傷位しか知らんなぁ(それでも直を避け洗面器バケツなど溜めた水だけど)

あと冷やすと痛覚が麻痺するから一時的な痛みには対処できるんだろうね

36：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:49:14.27 ID:CE2klQwG0

>>12　野球のピッチャーは毛細血管がボロボロになるから全力投球の直後は冷やして止血するんだよ。

58：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:55:13.94 ID:iG4/tgp+0

>>36
でもお相撲さんは取り組み直後にお風呂入るしなぁ
ダメージ回復の歴史と研鑽考えたら俺はお相撲さん方式を支持するわ

ただよっぽど酷い炎症(骨折レベル)だったら冷やすんだろうけどね

155：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:13:48.66 ID:h4nSDWS80

>>12
氷枕NGの理由がわからん
頭は冷やした方がいいだろ

235：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:30:08.19 ID:iG4/tgp+0

>>155
ウイルスは低温の時に活動が活発になる為、『体温を上げてウイルスの動きを抑えよう』という理由からヒトは発熱するん
んで人は低温時に様々な機能がシャットダウンされ活動低下状態(自然治癒力低下状態)になっちまうから、その脳の誤認を防ぐためにも氷枕はNG

ただ生命維持に影響のある39～42℃の発熱の場合だけは、脳や臓器や生殖器の損傷を避けるためにも冷やした方がいいけどね

て教わりました

163：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:15:02.66 ID:nPUV3Rk10

プロ野球の投手がよく投球後アイシングしてるけどあれは全く意味ないどころか逆効果だったって事？

184：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:19:34.04 ID:A/vJeMbY0

>>163
冷さないと落ち着かないし
それはそれでええんやで。

ただし体が落ち着いちゃう分回復遅れる

195：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:22:26.56 ID:UUK27uJr0

>>163
選手は試合のパフォーマンス優先だから痛みだるさで精度が落ちることを避けるためのアイシング

211：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:27:25.02 ID:6jnY4O/00

>>163
そうだよ
ソースは陸上と野球両方の経験がある俺
ハードな練習後や試合後に疲れが溜まったり炎症した筋肉を急激に冷すのはご法度
クールダウンと名前はついてるが血流を維持した方が筋肉の疲れは残らない
冷やすと次の日だるくて大変

240：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:31:15.22 ID:6jnY4O/00

>>211
ついでにマッサージしすぎも駄目だったわ

13：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:41:20.42 ID:aaHZblQw0

触ってとても熱い時は冷やしてもいいんだよ
熱が引いたら布でも巻いて保温するのがいいって聞いたが

16：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:41:55.71 ID:UAetJD1e0

温泉で温めたらどうなんやろ

30：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:47:25.44 ID:iG4/tgp+0

>>16
それ普通に古来から続く日本伝統の『湯治』だな

17：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:42:07.07 ID:Ho3CZD/q0

回復遅れてもいいからとりあえず痛みを何とかしたいときはアイシングしてもいいのかな？

134：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:10:42.52 ID:Ehjcy7W/0

>>17
痛みを何とかしたい時はアイシングより
痛み止め成分が皮膚から吸収されるタイプの軟膏や湿布を貼って鎮痛剤も飲んだ方が良いんじゃないか
早く治るし痛みは痛み止めで効くし

32：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:48:43.99 ID:Urer/1DG0

>>17
それは正しい認識のRICE処置だ
アイシングは回復のためではなく悪化を予防するというのが現場の一般認識だから、悪化予防の段階を過ぎて回復促進の段階まで来れば冷やさない方が良いこともあるし、最初から悪化の恐れがなければ回復促進のため冷やさない方が良いという事もこの論文で示された

19：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:42:09.59 ID:LRSzxFq+0

先ずは
肉体に暴走させないことが重要なんじゃないか？

26：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:45:17.85 ID:RRquSIgW0

バ力な専門家によるバ力な教育

運動中に水を飲むな
腹筋は足を伸ばしてやれ
ウサギ飛びしろ
アイシングしろ　 ←New

57：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:54:51.30 ID:vlixNJo50

>>26
肩は投げれば投げる程強くなる
by稲尾

35：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:49:09.47 ID:aUhW1czA0

>>26
タイヤを曳いて走れが抜けてるぞｗ

40：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:50:50.37 ID:49voADrp0

>>35
あれはいい

28：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:46:08.09 ID:alPaeJvW0

直後は冷やしてある程度経ったら温めるんじゃないん

31：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:48:20.94 ID:YdZL0Yq+0

わいは一日立ち仕事で足がパンパンの
時は、熱い風呂に入りながらアイスノンで冷やすを交互に行う

熱い風呂に入るだけより回復する気がするわ

34：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:48:53.53 ID:en5TUMgE0

筋肉疲労には温かい風呂入ってから手足を一分くらい冷水にあてると良いって聞いたので実行してる
次の日楽になるけど実際の所良いのか悪いのか

43：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:51:16.94 ID:YdZL0Yq+0

冷やす温めるを交互に行った方が
より血管が開いて血流がよくなる気がするわ

42：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:51:15.34 ID:PFPAGrrE0

気持ちいいなーって感じることをやってれば間違いないよ

45：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:52:00.28 ID:jxySeImd0

つかこういうのが今の今まで科学的にわかってなかったということの方がびっくり

46：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:52:27.27 ID:+AXWUjrM0

誰か教えてくれ
スポーツ直後に風呂に入るのはいいのか悪いのか
入るとして温めるべきか冷やすべきか
それとも入らない方がいいのか（その場合は汗だけ流してさっさと出ることにする）

157：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:13:56.64 ID:UUK27uJr0

>>46
個人的な経験では入ったほうが筋緊張が緩和されて血流も促進されてリラックス効果も相まってプラス
マイナス要素はのぼせと貧血と脳梗塞のリスクだが入浴以上にハードなことやってる運動者なら誤差

47：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:52:31.49 ID:zUQfDgb60

風呂はいったりマッサージしたり
血流よくしたほうが筋肉痛解消早いように感じる

53：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:53:31.07 ID:V1z+bgP10

大谷や錦織がアイシングしながら会見してるけど、あれ間違いなの？
なら世界の医学って適当だな

62：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:56:36.47 ID:xEqvah7k0

>>53
間違いではない
ずっと冷やし続けると良くないってだけで

49：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:52:50.83 ID:4LdownTn0

初期は冷やすでしょ。

50：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:53:05.61 ID:E7nvJ0gQ0

>>1
>話を戻して、筋サンプルの採取後、ポリエチレンの袋に入れた氷で1回30分、2時間ごとに3回のアイシングを行い、これを筋損傷2日後まで続けました

これは人間に換算すると8.5時間のアイシングを34時間ごとに3回行い、それを筋損傷から34日間続けたことになるからな
あんまり参考にならん

51：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:53:15.11 ID:Apr2JXOL0

昭和のスポーツ界３大奇行
・練習中に水を飲むな
・怪我したら冷やせ

54：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:53:32.96 ID:TNHo4CBT0

絶対肩は冷やすなという昔の野球選手が正しかった

61：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:56:17.48 ID:ZnmRQmiL0

まぁただ、裂傷の場合は患部が熱くなりすぎると血が吹き出すから冷やすのが正解なんじゃないの
コールドスプレーなら止血にもなるし

63：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:57:03.16 ID:IPtqpHsS0

昔から運動の後にマッサージしたり冷やしたら筋肉が付かない言われてたじゃん

55：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:53:42.48 ID:algaz9sm0

打撲したらコールドスプレー掛けるけどやりすぎたら凍傷になっちゃう。

何事も適量にやらんとな。

64：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:57:06.34 ID:XLDEs7UY0

超冷とはいったい…

70：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:58:30.58 ID:TNHo4CBT0

結局今までの常識を否定した新説に
みんな飛びつくだけだね。

71：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:58:32.28 ID:ztYeaHJd0

こりゃバ力な野球部のコーチが見てすぐ取り入れそう

熱湯浴びせて事件化待ったなし

72：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:58:50.23 ID:sMHNBjC60

痛む時は熱持ってるから
冷やすだけだろ
回復云々とは別の問題

103：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:05:22.27 ID:NMLLoJ6V0

炎症激しい時にさらに進めるとかありえんだろ、いっぺん落ち着いてからだろ

129：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:10:13.49 ID:TNHo4CBT0

>>103
1を読むと炎症性マクロファージが
抗炎症性マクロファージに変わるから
炎症性マクロファージを集める必要がある。

つまり炎症は抑えちゃダメってことでしょ。

73：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 06:58:54.35 ID:RWKl5w4l0

骨折したとき腫れが引くまで手術できないと言われたぞ

80：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:00:35.05 ID:algaz9sm0

2択で正解を求めるのが間違いｗ

85：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:02:18.39 ID:E7nvJ0gQ0

冷やすのは一旦全ての活動を鈍麻させて痛みと腫れを押えるための処置だからな
研究費もらってこんな馬鹿なこと発表して真似するバ力が出てきたらどうすんだか

86：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:02:25.55 ID:vRXONNBu0

奇抜なテーマで注目を集めたいだけでは？

88：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:02:47.02 ID:0DeEawi/0

腰痛とかも成り立ては冷湿布で
慢性は温湿布って言うもんな

98：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:04:20.64 ID:E47ck5dM0

コロナの対処法も未来人が見たらお笑いネタになるんじゃねえか
野球サッカーの感染中止やバーベキュー、百貨店など
令和の人間はなんて馬鹿だったんだろうと

118：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:08:07.64 ID:algaz9sm0

>>98
ガソリンエンジンを発明した人は地球温暖化させた悪人ですか？ｗ

109：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:06:49.25 ID:STkyHEvC0

力スピッチャー「アイシングアイシング！」

山本昌「アイシングはしたことないですよ」

117：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:07:53.31 ID:KgRIwHa30

>>109
これな

183：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:19:17.35 ID:lMYX0BEz0

メジャーリーグは「投手の墓場」　ニセ科学で次々投手破壊
http://www.thutmosev.com/archives/24284852.html




日本で元気だった投手がアメリカに行き、１・２年でスクラップにされている

日本ではピンピンしていた投手が、アメリカに渡ったとたん故障している。
メジャーリーグは今や『投手の墓場』である。アメリカそのものに原因があると思わざるを得ない。
逆にアメリカ人投手が日本に来てすぐ故障したというのは、一人も思い浮かばない。
投球数さえ減らせば投手は故障しない。これは都市伝説に過ぎないのだ。

193：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:21:51.92 ID:N3YsR2kx0

>>183
もうメジャーは、大谷はしらんが
みんな電子計算機で打率も防御力も計算されてラインナップされて
機械みたいな管理のもんだろ

野村IDなんとかの究極もうやってるからな

104：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:05:54.43 ID:jeYrkZCT0

イチローがトレーニング論を力説。筋トレは全然ダメ
http://news.livedoor.com/article/detail/11304795/




筋肉が大きくなっても、それを支えている腱とか関節は鍛えられないんで。
だから壊れちゃう。重さに耐えられない。大きくしたら膝にくるし、関節きますよね。当たり前のことなんですよ。

119：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:08:16.48 ID:0TudSPcm0

>>104
イチローですらこんなアホなこと言ってるんだからな

142：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:11:46.22 ID:algaz9sm0

>>119
落合も筋トレはやらなかったじゃん。
打撃に必要な筋力は素振りで強くするって。

151：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:13:03.15 ID:0TudSPcm0

>>142
そりゃトレーニングの知識ゼロだからねえ

168：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:16:18.27 ID:7CwtjCzF0

>>142
つーても打撃練習だって筋トレの一種だからな
いわゆる一般的なウエイトトレーニングは逆効果になりうるってだけの話で
俺に言わせればそれは要するに野球が欠陥スポーツってだけなんだけどな

130：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:10:19.14 ID:APz4qYgN0

>>104
だから、大谷みたいにホームラン打てずにゴロヒットばっかだったというね
関節や腱だって徐々に負荷に耐えられるように体はできてる

153：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:13:44.90 ID:lMYX0BEz0

>>130
お前は1番バッターに何を期待してるんだｗ
1番バッターに求められるのは出塁することでホームランじゃない
あと、イチローのスゴいとこは守備もいけてたところだよな

イチローの強肩　レーザービーム集

【動画】 イチローの抑止的（変態的）レーザービーム集

• close
• S
• M
• L
• XL

https://youtu.be/y9KxdY0J5y0

イチローのところにボールが飛んだら、ランナーは進塁をしなくなったｗ

105：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:06:00.09 ID:hW9J/YoQ0

こういうのって時代時代で通説が変わるよな
科学といいつついい加減なもんよ

107：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:06:17.57 ID:pgDv+8Pa0

もうなんもできねーじゃん！
とりあえずサロンパス貼っとくわ

【第2類医薬品】エアーサロンパスDX 120mL ※セルフメディケーション税制対象商品

posted with カエレバ

Amazon.co.jpで詳細を見る

108：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:06:31.65 ID:KNzyY0ap0

>>1
なら熱を取るシップとか意味ないやん？

126：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:09:27.79 ID:IcRfCr160

>>108
湿布は、沈痛消炎剤に意味が有るんだろ。

110：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:06:50.71 ID:jeYrkZCT0

大相撲、ケガ人多すぎ　筋トレ偏重の弊害
https://www.j-cast.com/2019/01/23348664.html





筋トレで鍛えた硬い筋肉ではケガをしやすくなる。
四股を踏んで柔らかな下半身を作り上げ、体幹を鍛えるべき

113：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:07:12.20 ID:xpZ3znws0

痛風の発作が出たときアイシングすると
症状悪化するもんなあ

114：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:07:35.26 ID:b8kRQ1v90

医学の進歩は進まないなあ

123：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:08:50.47 ID:fmE9W1Cr0

基本、体が熱を発生するのは
発生させるだけの必要があるから

こんな簡単なことが分からない

127：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:09:51.74 ID:A/vJeMbY0

そりゃ筋トレ後、冷さない方がいいに決まってるが
一旦冷さないと寝苦しいししんどいからな
風邪だってしんどいのを無視できるなら
解熱せずに栄養とれば治りは一番早い

135：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:10:45.30 ID:zyxnKf/s0

クリスチアーノロナウドが試合後に氷風呂入るも無意味なんか

156：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:13:48.90 ID:fmE9W1Cr0

>>135
無意味だろな
気分の問題しかないだろね

147：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:12:34.18 ID:jGLBgyhh0

>>135
意味あるよ

炎症で無駄な毛細血管が発達するのを防ぐ

毛細血管は常に伸びようとしてくるからね
冷やしまくり阻止する

158：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:14:22.00 ID:fmE9W1Cr0

>>147
↑
ほら猿が始まったｗ

167：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:15:29.02 ID:jGLBgyhh0

>>158
いやマジだから

無駄な毛細血管発達は言わば奇形だからね

冷やしまくり阻止する

159：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:14:34.76 ID:TNHo4CBT0

>>135
それはサウナの後の水風呂と同じで
気持ちいいからじゃないの

197：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:23:10.03 ID:0DeEawi/0

>>159
いやそれなら水風呂だろ
氷風呂じゃなくていい

139：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:11:32.21 ID:XM6YnROt0

人体は怪我したら、自分で治そうとする
外部から余計なことはするなと

143：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:12:03.89 ID:EcN4fU8M0

科学的なのかそうじゃないのか分からないしジャンル

146：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:12:22.63 ID:UdrJsm1W0

薬局でアイシングしろと言われたけど嘘だったんだわ

149：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:12:57.17 ID:UU++c1Tc0

アホな記事だな
火傷とかぶつけて内出血した直後も温めろとか言いだしかねんな

154：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:13:47.44 ID:WbuIqnFZ0

水程度ならまだしも氷で冷やす事ができるなんて最近になってからだもの
生物の歴史からしたら異常処置だわな

162：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:14:57.65 ID:GXaFi9cg0

冷やしたら血行不良になるのにずっとおかしいと思ってた

169：(｡･_･｡)ﾉ ◆jN6K3cbEWjLT ：2021/05/16(日) 07:16:32.05 ID:ZhKzmSyN0

運動後にあったかいお風呂に入るのはいいってことだよね
(´･ω･｀)

170：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:16:41.68 ID:E4/ndKj80

最近足の裏が攣るんだけど、どうしたら攣りにくくなるの？

198：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:23:32.96 ID:9RYDXirM0

>>170
足の攣りは割と危険な兆候かもよ
糖尿の初期症状にもあったし、脱水でもなりやすくなる、あとミネラルの不足（カリウムとか）
基本は使いすぎが直接の原因になるけど、筋肉の痙攣だからね
とりあえずは使い過ぎない、ストレッチする、無理のない程度に鍛えるという基本と
体調不良が原因かもしれないから、体調管理に気を使うのが大事

244：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:31:50.11 ID:IVruQ06T0

>>170
脱水症状かもしれない
気温の上昇にからだがついて行ってないかも
水分とりつつ軽い運動して汗をかきのをお勧め

185：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:19:38.07 ID:S9gpYjVD0

結論としてはどうしろと？

215：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:27:57.04 ID:PBlhxbbz0

暖めて治す時代

240：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:31:15.22 ID:6jnY4O/00

>>215
そう
それが正解

256：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:34:09.01 ID:aGCY7KU90

筋トレの後にアイシングはしない

201：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:24:37.03 ID:JGdfLciC0

結局のところ筋肉痛にはただ耐えるしかないのか？
辛いなーw

筋損傷時のRICEもこれからはRCEなのか

209：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:26:47.87 ID:A/vJeMbY0

>>201
いたいの我慢してすぐ治すか
ちょっと押さえつつ少し治すのを遅らせるか
筋トレで色々試してみた結果
そういう結論になった。

247：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:32:46.28 ID:XM6YnROt0

人体はまだわからないことだらけ

258：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/16(日) 07:34:44.81 ID:2xeD0JdI0

福本豊「な？」

引用元：
http://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1621114501/

関連記事

• 筋肉痛や肉離れの対処として用いられる“アイシング”、筋損傷に対するアイシングは筋組織の再生や筋肉損傷の「回復を遅らせる」ことが判明 - 神戸大学・千葉工業大学 2021/05/16
• 足裏マッサージ 「足裏は人体の縮図」「ここ痛いですか？胃腸が悪いですね～」← これ本当なの？ 2020/08/19
• 日本耳鼻咽喉科学会 「耳あかは耳の奥に溜まりません。自然に耳の外に排出されるので、耳掃除は基本的に必要無い」 … 耳あかが耳の奥に貯まらない事を実証した動画を作製（動画） 2020/01/27
• 「サンマのはらわた」「フライドチキンの衣」「炭火焼肉の焦げ目」 本当は食べないほうがいい食べ物 2017/04/23
• 「老化から守る」「アトピーに効果」「血液サラサラ」と謳う“水素水”、やっぱりただの水 … 事業者に対しアンケートで最も多い回答は「水分補給」 国民生活センターは表示改善の要望 2016/12/19

タグ:  アイシング 冷却 筋肉 回復 神戸大学 千葉工業大学