「身体は氷を溶かすときにカロリーを消費する」 … 氷を食べて痩せる「熱量」ダイエット、アメリカの科学者が提案 - にわか日報

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12日

「身体は氷を溶かすときにカロリーを消費する」 … 氷を食べて痩せる「熱量」ダイエット、アメリカの科学者が提案

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1: マシンガンチョップ(空)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:49:44.08 ID:vSTMGqoai
氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット

身体は氷を溶かすときにカロリーを消費する――このことを利用した「氷ダイエット」をアメリカの科学者が提案している。

アイデアは単純で、天才的だ。

氷を大量に食べるとき、わたしたちの体は氷を溶かすためにエネルギーを消費する。氷ダイエットを発明した胃腸病学者、ブライアン・ワイナーの計算によると、1日1Lの氷は、数キロメートルのランニングと同じだけ、つまり約160キロカロリーを消費させる

凍っている分の熱量を、差し引く

彼のアイデアは科学雑誌「Annals of Internal Medicine」で発表されていて、ワイナーはその後、無料でダウンロードできる電子書籍を執筆している。

冷たい食べ物、凍った食べ物であれば、その分カロリー計算を減らすよう考慮すべきだというのが彼の考えだ。さらに、心理的な意味もある。凍った水を食べることにより、口と胃を満たして、空腹感を先延ばしにすることができる。

言ってみれば、痩せるために食べるのだ。例えば、デザートにケーキではなくフルーツのアイスキャンディーを食べるなら、健康にいいだけでなく、フルーツのカロリーからさらに、氷を温めるために体が消費するカロリーを差し引くことができる。

実践しても体に害はない。ただし、いくつかの規則は守らなければならない。
まず、1日に氷1Lを超えないこと。でないと、不快な寒気に襲われて、各器官の機能を害する可能性のある、低体温症の危険を冒すことになる。この医師は、「The Atlantic」にそう説明している。

このダイエットは、これからの季節にうってつけだ。しかし、当然のことながら、ランニングの後には氷を口にしないように。消化のリスクだけでなく、身体運動によって発生した熱が氷によって中和されて、消費されるカロリーを減らしてしまうからだ。

さらに、歯に注意すること。なぜなら、氷をかみ砕くことで歯や歯ぐきを傷つけるかもしれないからだ。したがって、ジェラートやアイスキャンディーでそうするように、氷を口の中で溶けさせる方がずっといい。


2014.6.11 16:00
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140611/wir14061116000001-n1.htm
引用元スレタイ:氷を食べて痩せる「熱量」ダイエット 米の科学者が提唱し話題に



※ 見ておきたい記事 (外部リンク) :  2014/06/12 (木) 22:14:20 ID:niwaka

 



50: ファイヤーボールスプラッシュ(関東・甲信越)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:19:59.78 ID:HrvfvvTwO
それで痩せるのはわかった
でも運動して痩せるわ

59: ビッグブーツ(禿)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:25:27.42 ID:G38qBmT9i
運動しろよ…

63: シューティングスタープレス(家)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:28:08.33 ID:6CyGMbUU0
無理に身体の中冷やさずとも冬場外で軽く運動するだけでも痩せんのにな

3: 雪崩式ブレーンバスター(千葉県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:51:14.87 ID:4onrRqMJ0
ブルーハワイかけていいのかブルーハワイ

6: 超竜ボム(京都府)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:54:43.16 ID:w6weSpzA0
これずっと前から言われてたじゃん・・
実際は冷たい物ばっか食うと体が冷えてそれどころじゃなくなるから誰もやらないだけで


42: エルボードロップ(兵庫県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:14:54.05 ID:1Y1bMe0E0
1日1Lも氷食ってたった160キロカ口リーの消費
46: ダイビングフットスタンプ(栃木県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:17:40.77 ID:JuK3ivft0
>>42
1日10Lの氷を食えって事だよ




85: 雪崩式ブレーンバスター(広島県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:52:28.98 ID:U9SsVrhu0
>>46
>まず、1日に氷1Lを超えないこと。



5: パロスペシャル(dion軍)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:53:11.36 ID:PuMrxOVf0
暑い国はデブくて、寒い国は細い理論
15: オリンピック予選スラム(芋)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:01:14.22 ID:qZk5CODk0
>>5
逆だろ




113: ネックハンギングツリー(WiMAX)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:56:50.99 ID:tm9w/ksO0
>>5
暑い国ってハワイしか思い浮かべてねーだろw




8: 中年'sリフト(庭)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:54:59.02 ID:2f5+rL0K0
>>5
メキシコとロシアを見ろ



79: ショルダーアームブリーカー(禿)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:45:39.12 ID:cw55N1PLi
>>5
暑いとこは痩せてるだろ
ハワイみたいな馬鹿アメリカに支配されてるとこは別だけど
寒いところは脂肪を貯めやすくなる



95: フェイスロック(茨城県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:00:41.87 ID:BfF2jG0i0
>>79
いや、暑いと太るケースもあるらしい
体表面積云々で



129: レインメーカー(埼玉県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 17:14:20.67 ID:9reeqKez0
内臓は冷やすなって言われてるけど消化系なら別にいいのか?

9: リバースネックブリーカー(関東・甲信越)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:55:42.86 ID:929kIKx3O
冬場に凍り舐めながら露出するのがベスト

12: フライングニールキック(兵庫県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:58:35.81 ID:D1QZmfwS0
体冷やしすぎるとロクなことないぞ

38: オリンピック予選スラム(神奈川県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:13:43.78 ID:IwmrepxS0
> フルーツのアイスキャンディーを食べるなら、健康にいいだけでなく、
> フルーツのカ口リーからさらに、氷を温めるために体が消費するカ口リーを差し引くことができる。

そうなん

13: ミラノ作 どどんスズスロウン(東日本)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:59:28.67 ID:I23zmRR90
>フルーツのアイスキャンディー

糖分は無視か

11: キドクラッチ(庭)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 09:57:57.49 ID:Cd982gaW0
フルーツは糖分がヤバいんじゃないのか
しかもアイスなんて砂糖増量で入れてるだろ

22: ミラノ作 どどんスズスロウン(家)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:03:31.65 ID:/flnd+ex0
気温が高いと燃焼が悪くて夏バテするし痩せない。
本当は冬の方がダイエットには向いてるとは昔から言われている


16: アイアンフィンガーフロムヘル(dion軍)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:01:16.72 ID:W1oymXpr0
寒いところにいると体温が上昇してカ口リー消費になって痩せる理論があったな
そんなの体調壊して風邪コースだけどさ

17: ジャンピングカラテキック(愛知県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:01:17.51 ID:BmaeJmkV0
水風呂に入ってたほうがよくないか

122: メンマ(千葉県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 15:05:53.94 ID:p4usuCOB0
温水ではないプールで泳げば痩せる

18: 男色ドライバー(空)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:01:57.21 ID:ON7QzdkP0
北海道や東北にデブがいなかったら信じてもいいが実際は

37: 中年'sリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:13:27.90 ID:+uqIQ0eA0
青森の子供肥満率ワーストなんだが
30: ファイナルカット(愛知県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:09:16.22 ID:oUbL4SV90
>>18
暖房使わなければ、冬季は北海道と沖縄では明らかな差が出るはず
南極とか行くとまじで痩せるらしい



29: グ口リア(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:08:57.04 ID:i/yeMUhX0
南極横断すると一日1万キロカ口リー食っても20kgくらい体重落ちるそうだな

47: 膝靭帯固め(四国地方)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:18:28.05 ID:f6UFwO7S0
確かに韓国人より北朝鮮人の方が痩せてるよな
93: リキラリアット(dion軍)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:59:16.54 ID:10cJHZnP0
>>47
いわゆる

統合失調 vs 栄養失調



20: グ口リア(長野県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:02:33.34 ID:OWcC2JvX0
でぶ「アイスクリームだったらもっと冷えるな!」

72: パロスペシャル(大阪府)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:35:12.26 ID:4FoJTbOD0
ダイエットとか言いながらバケツアイスクリームをむさぼるのか

23: 頭突き(庭)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:03:58.99 ID:QiTsD9fJ0
腹下して痩せるんだろ

19: バズソーキック(千葉県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:02:32.88ID:3tIXcE0i0
31: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:09:28.10 ID:O8I5OkgJ0
別に食べる必要もないし、体温以下ならいい訳だから、水風呂に入るとか行水でいいんじゃね。
この理論だと。

21: ストマッククロー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:03:30.11 ID:j368IBje0
飲んで食って寝てな日の翌日は
冷水シャワーを長めにあびればいいのか

25: フェイスロック(兵庫県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:04:38.39 ID:oys9rtrx0
厳冬のシベリア 全裸で川渡り

26: キチンシンク(愛知県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:05:53.46 ID:pzCVme1K0
キンキンに冷やしたコーラに氷ブチ込んで氷ごと喉に流し込めば痩せる ←new!

28: ファイヤーバードスプラッシュ(北海道)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:07:29.39 ID:+dzEL5vO0
間違いなく腹下すだろ
こちとらただでさえ腹弱いのに

33: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:10:01.13 ID:O8I5OkgJ0
ああ、お腹壊して下痢して痩せるって話なのか?もしかして。

39: スターダストプレス(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:13:55.58 ID:RL5oYZaV0
身体冷やすと代謝悪くなるから
あまり効果なさそう


41: エルボードロップ(神奈川県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:14:39.66 ID:j0bXuSQO0
東洋医学的に最悪だろうなこれ

49: ツームストンパイルドライバー(dion軍)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:19:17.49 ID:nyuWVFai0
腹下すだけだったらいいが腸の活動低下してガス溜まるぞ
くっそ痛いぞあれ


44: シューティングスタープレス(家)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:15:55.46 ID:6CyGMbUU0
氷食症が酷かった時は四六時中氷ポリポリ食ってたわ
仕事中も製氷機の氷つまんではポリポリ…

71: 16文キック(庭)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:33:34.20 ID:5NAi5yvT0
鉄分が足りないと氷かじる傾向があるよ

114: 魔神風車固め(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 12:06:38.43 ID:79c3yKib0
確かに氷食症だった昔の同僚は痩せてたな

124: ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 15:21:13.73 ID:LySf91S00
これ、まともに計算したら、
ほんの微々たるカ口リーしか消費しないぞ

52: ウエスタンラリアット(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:20:11.78 ID:T5AkDRbZ0
1ccで0℃の氷が体内温度の37℃まで上昇するのに必要なエネルギーは37カ口リー
勘違いしちゃいかん
37kカ口リーではなく、37カ口リー

これにシロップかけたらアウト
意味が無さすぎる
101: チキンウィングフェースロック(愛知県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:09:50.14 ID:IEXUz2VQ0
>>52
融解潜熱というものがあってだな



154: スターダストプレス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 19:50:50.72 ID:ipHqdEPh0
>>52
0度の氷って逆に難しくね



134: メンマ(石川県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 17:46:36.20 ID:fAvDPmRq0
>>1
これマジならアイスダイエットって本当だったんだなってことになるが
アイス食ってるデブ一向に痩せないが
135: 雪崩式ブレーンバスター(大阪府)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 17:50:55.01 ID:k/qmsOx90
>>134
氷1Lで160kclって書いてるやんw
氷1kclでガリガリ君ソーダ2本分のカ口リーやからな

乳製品アイスクリームとかだと論外やろw



45: 雪崩式ブレーンバスター(庭)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:16:17.17 ID:eLs1fd2D0
ゼロカ口リーかき氷シロップを売り出さないのはなんでだ

51: フォーク攻撃(愛知県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:20:05.79 ID:utuw1IPC0
この理屈ならキュウリ食ったほうが痩せる

53: エルボードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:20:47.32 ID:dhNoYBhw0
メリケンらしい馬鹿さ加減だな(´・ω・`)。

58: ローリングソバット(北海道)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:25:02.35 ID:N9Ff3pCK0
加減のわからんメリケン何人か死ぬな

82: ファイヤーボールスプラッシュ(沖縄県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:48:56.20 ID:WW9WYZoo0
氷ダイエットした人





50セント、役作りのため氷だけ食ってダイエットした

効果はあるみたいだ(´・ω・`)
104: ショルダーアームブリーカー(禿)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:19:28.82 ID:cw55N1PLi
>>82
氷しか食べなくて筋肉落ちたか…



125: タイガードライバー(大阪府)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 15:39:03.37 ID:iD//4L8b0
>>82
「氷だけ」しか食わないダイエット法なら別に氷関係なくね?
ただの絶食ダイエットやん。




84: 超竜ボム(三重県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:51:29.17 ID:Bs8PGX0a0
アイスクリーム食べ過ぎて凍死した人いるんだよな

99: テキサスクローバーホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:04:12.48 ID:Mka0Uxm+0
アメリカ人毎年バケツアイス食って何人か凍死してんじゃん
こんなの提唱したら死にまくるぞw

55: 超竜ボム(京都府)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:21:18.25 ID:w6weSpzA0
体暖める為に消費されるカ口リーより下痢で食欲不振の方が効果でかそう

65: 雪崩式ブレーンバスター(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:29:35.01 ID:3GONN5wk0
体温よりも低い食事にすれば多少は効果があるってことかな

66: 河津掛け(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:30:30.04 ID:SXFoYhVX0
ケーキよりフルーツのアイスキャンディーの方が痩せるって?

食わない方が痩せるわ

68: 忍法帖【Lv=40,xxTP】 【ponponfine75065】 ◆d9eTMNEKrI (空)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:32:04.51 ID:uQOYxDXP0
ガリガリ君のステマ

70: ファイヤーバードスプラッシュ(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:32:49.03 ID:ce7S36zV0
つまり夏はクーラーガンガンつけた部屋でゴロゴロしてればいいってことか

74: アトミックドロップ(禿)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:39:04.20 ID:sx5KHd3Ci
※ガンにはなりやすくなります

77: サソリ固め(catv?)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:42:27.33 ID:F99btjIU0
水風呂に漬かりながら寝ればいいだけじゃん
80: ファイヤーバードスプラッシュ(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:46:24.18 ID:ce7S36zV0
>>77
それただの自殺



86: 目潰し(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:54:55.26 ID:L740r3h/0
氷食って寒くなって何か食べて元通り~

87: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:56:38.80 ID:O8I5OkgJ0
もしかして冬に暖房使わなければもっと効果あるんじゃね?
92: ミラノ作 どどんスズスロウン(家)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:58:05.41 ID:/flnd+ex0
>>87
ひたすら自力で体温めてれば普通に痩せる




83: リバースネックブリーカー(佐賀県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:50:37.10 ID:TWHv0otG0
楽して痩せる方法ばっかり考えてないで運動して痩せろよ

89: ブラディサンデー(千葉県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 10:57:41.96 ID:ojzR7F2F0
一リットルの氷だぜ?wこんな非効率的な発表があるか?
普通に歩くか走るか、リンゴ辺り食えよ


97: ジャーマンスープレックス(兵庫県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:03:03.23 ID:q/hMp6P50
科学的にカ口リー消費が増えるのは前から知ってるけど
健康とか考えるとな
105: ラダームーンサルト(大阪府)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:25:37.14 ID:nn1bgJsu0
>>97
寒い空間で生活したりとかもそうだろうけど
それなら運動した方が良いね



96: マスク剥ぎ(東京都)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:01:19.71 ID:iJC/aelO0
科学者が一般人にバカやらせてその様子を楽しむだけだろ。そういうモラルの連中が多いしな。

111: デンジャラスバックドロップ(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:48:49.85 ID:4ALcQLjR0
中国人が激怒するダイエット方法だな
112: ショルダーアームブリーカー(禿)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 11:52:10.62 ID:cw55N1PLi
>>111
身体冷やすうんぬんの前に中国の水で氷ドカ食いしたら確実に腹こわすな




115: マシンガンチョップ(WiMAX)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 12:08:48.68 ID:GOk7EAcQ0
変なダイエットより効果ありそうだけど日本では流行らないよ
なぜかって?
誰も儲からないからねw

151: ダブルニードロップ(dion軍)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 19:43:00.06 ID:UFKlgM6+0
仮に効果あるとしても一時的なものだろう
氷大量喰いのせいでイリーガルなエネルギー消費が今後起こっても耐えるように
脂肪を蓄えやすい体質に改善させようっていう防衛機能がはたらくと思うぜ?
死ぬまで喰う氷の量を増やし続けないといけなくなりそうだw

153: 目潰し(大阪府)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 19:47:42.48 ID:QRfVCR8K0
熱中症で脱水症状起こす

一気に体重減る

簡易治療で氷で覆う、ついでに氷食わせる

更に体重減る

氷で治ったからまた熱中症にさせる

以下ループ



俺天才かもしれん

119: 頭突き(WiMAX)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 14:02:48.33 ID:cV5yaPQy0
病気ダイエットまであと一歩だね
ガンにかかって痩せてから切除


148: フェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 19:33:55.86 ID:8t2HXzOR0
セ口リだけ食ってたら痩せるつうのもあったな

149: タイガースープレックス(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/12(木) 19:34:28.20 ID:qOC8owiy0
まーた楽して痩せようとか思ってんのか
食うな動け

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1402534184/


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0. にわか日報 : 2014/06/12 (木) 22:14:20 ID:- ▼レスする

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