寝ているときに突然「ビクッ」ってなる謎の現象は何なんだ？ : にわか日報

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2014

08月

22日

寝ているときに突然「ビクッ」ってなる謎の現象は何なんだ？

健康　

コメント (1)

1： ジャンピングパワーボム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:46:45.31 ID:DDR4BcSo0

あるある！寝ているときに突然「ビクっ」てなる謎の現象の正体はコレ

うたた寝をしているとき、電車移動などで寝ているとき、昼寝をしているときなどに気持ち良く寝ていたと思ったら、急に階段から踏み外したように体が“ビクっ”と無意識に動いたことってありませんか？

起きると少し恥ずかしい気がするこの現象……。
これは体がある現象を訴えているサインかもしれません。

今回は、医学情報を提供している株式会社DrHに、寝ている時に起きるこの現象について伺いました。

■この現象はいったい何？

寝ているときにビクッとなってしまう、少し恥ずかしいこの現象。“寝ピク”なんて呼ばれていたりもしますが、実は“ジャーキング”という名前の現象なのだそうです。

「ジャーキングは入眠時に無意識に起こる筋肉のけいれんのことで、ミオクローヌスという筋肉の不随意運動の1種です。
ミオクローヌスは自分の意志とは関係なく瞬間的に起きてしまうので、自分の意志で止めることは難しいと言われています」とのこと。

ジャーキング以外だと、しゃっくりは、横隔膜のミオクローヌスによって起きているようです。

■どうして“ジャーキング”は起こるの？

電車などで寝ているときにビクッとなるのは、恥ずかしいし、できれば避けたい現象ですよね。

ジャーキングの原因はいまだはっきりとは解明されていないようですが、疲れが溜まっていたり、寝心地が悪い状態で寝ていたりすると起こりやすくなるそうです。
電車や車の中などでは、不安定な体勢で寝ていることが多いため、ビクッとなることが多いんですね。

「人間は眠りに入ると筋肉の緊張がほぐれるため、不安定な状態で寝ていると脳が身体のバランスが崩れていると錯覚してしまいます。そこで脳は身体のバランスを保とうと手足を急に動かそうとすることで筋肉が緊張してしまいビクッとなってしまうと考えられています」とのこと。

■どうすれば予防できる？

電車の中などで恥ずかしい思いをしないためには、身体の疲労を取り除くことが大切です。
疲労には、肉体的疲労と精神的疲労の2種類があるので、この両方の休息を取るといいですね。＜以下ソース＞

WooRis（ウーリス） 2014年08月22日16時00分
http://news.livedoor.com/article/detail/9173572/
引用元スレタイ：あるある！寝ているときに突然「ビクっ」てなる謎の現象の正体はコレ

※ 見ておきたい記事 (外部リンク) : 2014/08/22 (金) 20:08:49 ID:niwaka

3：サソリ固め(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:48:31.56 ID:KPWgwQtN0
へえー

74：ハーフネルソンスープレックス(岐阜県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:23:35.38 ID:/Vtxn5ju0
あれ好きだわｗｗ

8：クロイツラス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:50:02.71 ID:fgdDMj220
正体わかってねえじゃねえか
なーにが「コレ」だよふざけんな

16：タイガードライバー(広島県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:52:58.04 ID:6hsKvGyv0
寝ぴくの名前はジャーキング

68：タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:20:17.53 ID:jObBHbXS0
>>16
一行で終わらすなw

17：エメラルドフロウジョン(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:53:32.04 ID:UVTxYG5W0
特殊な現象に既存の動名詞を充てるなよ

5：ラダームーンサルト(石川県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:48:48.38 ID:cR1Wzw2J0
授業中寝てたらジャーキング起きて机ガンッ！蹴ったことあるわ
恥ずかしかった

14：目潰し(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:52:41.51 ID:mFZZJv+l0
>>5
あるある

18：アキレス腱固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:54:32.92 ID:jqFchAs50
でも身体が必要としてやってんだろ。
本人は不快じゃないし。

一緒に寝てたりすると回りは迷惑だがな。

9：フルネルソンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:50:09.73 ID:8mqsfOF90
俺なんてガンッ！って蹴った勢いでオナラがプッって出たんだぜ

22：オリンピック予選スラム(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:56:47.40 ID:Mnu3UKqI0
>>9
ワロタ

51：メンマ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:13:08.78 ID:nqtV8Fwq0
>>9
ｗｗｗｗｗｗｗ

7：ミラノ作どどんスズスロウン(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:49:30.36 ID:rhdpdY2o0
あの瞬間背が伸びてると思ってた

10：イス攻撃(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:51:18.21 ID:Vj1pPHXM0
ここ十年は起きてない
ベッド半壊で寝づらいんだがな

12：エクスプロイダー(北海道)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:51:34.40 ID:Gm6MUfz70
夜中に叫ぶ知人がいたが、そいつがよくそれになるって話してた。

【動画】【探偵!ナイトスクープ】心臓に悪い！妻の「ンガー！」
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http://youtu.be/PlvX5QJ8e4Y

【動画】探偵ナイト！スクープ　凄い寝言
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S
M
L
XL
http://youtu.be/l7QknBBgZ3U

23：ショルダーアームブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:57:17.93 ID:fvUYKva3i
これ夢とリンクするよな
つまづいたとか落ちたとか

31：ショルダーアームブリーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:00:35.20 ID:FUdSUJko0
>>23
もう少しで可愛い子にキスできるところでビクン
続きが見たいんだよ～

15：テキサスクローバーホールド(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:52:49.90 ID:v47Ws5qf0
落ちる夢見るとビクッとなる

13：セントーン(西日本)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:51:42.42 ID:IBqOzAuD0
高いところから落ちる夢とか階段１０段飛ばしで駆け下りる夢とか昔はよく見たけど

57：レインメーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:16:16.91 ID:AJE3V4yV0
>>13
膝を立てて寝てるとよくそうなる

24：ミドルキック(三重県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:57:25.82 ID:QhCe7phc0
バランス悪い体勢で寝てると落ちる夢を見てビクッとなる。
もしくはそういう夢だけでもなる。

筋肉の痙攣というより夢の反射。

19： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:54:45.21 ID:LbRmmk7W0
なんだよこの記事
現象に名前つけただけで原因は解らないとか発表してなんか意味あんのか

20：ハーフネルソンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:55:34.85 ID:VO5TLn2s0
言葉の概念があるだけで安心する典型的なタイプ

27：ボマイェ(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:59:08.22 ID:Xg1fS5JO0
疲れてるとなりやすいんじゃなかったっけ

25：閃光妖術(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:57:34.58 ID:RiVGB2Zy0
疲労していると自覚できていいじゃん

30：ミドルキック(青森県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:00:21.89 ID:lx1Fwf4e0
なんで寝てる時限定なんだよ？
普通に起きてる時でもなるだろ

80：タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:39:30.88 ID:RNZPJSRm0
横になって寝てても起きるわ

90：マシンガンチョップ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:48:30.24 ID:npaORo+P0
>>80
精神系の薬飲んでるとなったりするけどどう？

35：シャイニングウィザード(関西・北陸)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:03:52.42 ID:nVahaLLCO
子どもの頃によくなってたな
ジャングルジムから落ちる夢だった

33：河津落とし(滋賀県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:02:05.04 ID:PPDKaizT0
壁蹴りして痛い目あった

34：トペコンヒーロ(関西・北陸)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:03:11.52 ID:yZ8PIPJgO
寝てるとき足がつるとかのレベルじゃなくて
ふくらはぎがちぎられるような激痛で叫ぶときあるけどなんだろ

49：ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:11:45.90 ID:dyYUWBoR0
>>34
あるわそれ

55：チェーン攻撃(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:15:13.89 ID:18WaXBba0
>>34
おれのとこはからすまがりって言うな
方言だけど

65：リキラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:18:24.63 ID:mtHnqqQ+0
>>34
たぶん吊りやすい体調の時に、
寝ててリミッターなしで全力で筋肉に力が入ってしまった為になるのだと思う

起きてるときでも
負担を覚悟で力を目いっぱい入れ続けると再現できると思う

79：ファルコンアロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:38:59.44 ID:LsrhZ6p+0
>>34
無意識のうちに筋を限界以上に伸ばしてるかもしれんで

45：オリンピック予選スラム(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:07:51.07 ID:Cu8+X2GG0
>>34
ミネラル分が体に足りてないとか脱水気味とかだとなるみたいよ
あと糖尿とか

72：タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:23:09.96 ID:jObBHbXS0
>>45
このレスの方が、ほぉーー！だった

よく足つって起きて苦しむからw

81：タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:40:03.78 ID:RNZPJSRm0
>>72
ミネラル不足と脱水と疲れが原因

78：スターダストプレス(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:32:52.44 ID:2wAtlji00
夜中に足が吊る人、こむら返りか、
よく起こる人は糖尿の可能性あるから気をつけろよマジで

心当たりあるやつ少なくないと思う
俺痩せてるから大丈夫とかかんけーねーからな

36：稲妻レッグラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:04:33.61 ID:vOskVOH+0
幽体離脱して戻った時にびくってなるってのはウソだったん？

42：ニーリフト(栃木県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:07:09.85 ID:qsdH4CnL0
電車で寝ていてなった

恥ずかしかった‥‥穴があったら入れたかった。

43：サソリ固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:07:19.32 ID:EJJ5CEvtO
たいてい階段で足を踏み外す夢見てビクッ！となる

47：ボマイェ(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:09:16.41 ID:Xg1fS5JO0
何で決まって階段から落ちたり踏み外す夢を見るの？

50：頭突き(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:12:26.89 ID:DtLOt5Bj0
ビクッ所の騒ぎじゃないよ
足で床ドン！って感じで家族が何事かと駆け付けてくるレベル

52：マスク剥ぎ(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:13:49.43 ID:/gz93fmO0
デカイ物が迫ってくるような恐怖感のやつは何なんだ？

64：ジャーマンスープレックス(禿)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:18:15.06 ID:3K6dO7Q3i
>>52
前世の記憶

53：レインメーカー(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:13:49.61 ID:WO7Auym/0
たいてい自転車から転倒する夢で起きる

54：ハーフネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:15:04.63 ID:QCSm00jo0
電車や学校でコレになる事自体は別に恥ずかしくないんだが

コレで目を覚ましたとき反射的に笑ってしまうのが恥ずかしい

56：フォーク攻撃(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:15:23.50 ID:/SL+vYkW0
寝落ちする前に「ん…」と言ってしまう現象はなんて言うの？

63：テキサスクローバーホールド(西日本)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:17:54.57 ID:mdUeeIqi0
入眠時ミオクローヌスな

70：フライングニールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:21:22.10 ID:WjZ6pyx80
周りからするとイッたようにしか見えない

61：腕ひしぎ十字固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:17:35.74 ID:uGCg0dIf0
壁に肘とかぶつけて知らぬまに青アザ

37：クロスヒールホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:04:35.38 ID:SQio35sp0
足がモヤモヤしてじっとしてられなくて眠りにつけない時が年に数回ある

44：ミラノ作どどんスズスロウン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:07:38.33 ID:nJuCRdyu0
>>37
それアカシジアっていって一応処方薬あるから内科いってみ

http://ja.wikipedia.org/wiki/アカシジア

82：フランケンシュタイナー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:40:09.25 ID:Ub50FkEg0
アカシジアは睡眠時ミオクローヌスだが、シャーキングは違う。

66：雪崩式ブレーンバスター(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:19:13.72 ID:HLoJT3dr0
酒飲んでた頃はこれが頻発して眠れないほどだった
禁酒したら治った

71：ファイナルカット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:23:00.22 ID:ulJyyuMti
>>66
酒飲んでた頃は逆だったな…
赤ペン持つ時と酒飲んでる時だけ手の震えが止まってた…(´･ω･`)

73：ジャーマンスープレックス(宮城県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:23:24.60 ID:s28txd6+0
これが起きるときは、だいたい側溝に足をとられる夢を見るな

75：デンジャラスバックドロップ(広島県)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:26:18.27 ID:hd/GTJDN0
授業中に居眠りしてて夢の中で
落下感を覚えて「落ちる！」って思って起きた時にビクってなってたな

いったいなんなんだろうなぁ・・・

86：グ口リア(公衆電話)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:43:33.72 ID:gXZpPwzX0
>>75
寝ピクが起きた瞬間、同時に脳の中で合理化が起きたんだと思う

本当は寝ピクという反射が起きた後で関連するイメージが想起されてるんだけど、
日常の常識では落下には時間経過を伴うから、
「先に夢の中で落下 → 地面についた瞬間 → 起きてピクッ」というストーリーを
脳内で再構成しちゃったんだと思うよ

76：シューティングスタープレス(禿)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:26:26.08 ID:C0KQSFA60
６日　連続　金縛り～

83：ウエスタンラリアット(中国地方)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:41:02.16 ID:KNGAlC7m0
これだれにでもある現象なのか

奇病にかかったのかとおもったわ

87：トラースキック(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:45:30.59 ID:IVdX1xbh0
カコーンって昨晩二回も舌噛んだわ
それも同じ場所
恐ろしくて鏡は見れないがなんか切れてる

88：ハイキック(家)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:46:04.13 ID:UZweOLqm0
>>1
単に、階段を踏み外す夢を見たときの反射運動でしょ

91：リキラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:53:37.78 ID:3pvrDYG+0
ビクンビクン

92：アンクルホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:55:17.68 ID:ZVVzgJZZ0
抜け出た魂が体に戻るからって聞いてた

93：ハイキック(家)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 18:56:22.69 ID:UZweOLqm0
風邪を引いて寝込んでるときに、
襖の陰から顔だけ出して満面の笑顔でプクーと顔膨らますあいつは何？

95：ハイキック(庭)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 19:03:24.97 ID:QXM53l6p0
俺は心臓がドクンってなる。不整脈かと思ってた

96：アンクルホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 19:10:38.63 ID:9pzEJe9r0
壁際で寝てると高確率で壁ドンするよな。

97：ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 19:11:06.84 ID:pN2LShkB0
木の上で生活してた頃の名残だよ。

引用元：
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1408697205/

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この記事へのコメント

0. にわか日報 : 2014/08/22 (金) 20:08:49 ID:- ▼レスする

     お気軽に（たまにシリアスに）一言どうぞ

    NGワードはご時世的に強めに設定してあります。
    無理にコメントしなくても大丈夫です。
    最近ものすごく誹謗中傷コメントの取り締まりが厳しいので、あまりキツめなコメントはやめておきましょう

     NGワードは面倒事（開示請求など）から書き込んだ投稿者を守るモノでもありますのでご理解くださいませ。

ショックリセット : 2014/08/22(金) 21:33:44 #10801 ID:- ▼レスする

体が、危険を察知して、
睡眠を止めて正常機能を働かせる為、起こすショックリセットでは。

現在、「 tp: 」はスパム広告防止の為NG指定させて頂いております。
他、NGワードはご時世的に強めに設定してあります。
最近ものすごく誹謗中傷コメントの取り締まりが厳しいので、あまりキツめなコメントはやめておきましょう
NGワードはめんどくさい事（開示請求など）から書き込んだ投稿者を守る予防的なモノでもあります。ご理解ください。

あと、「管理人」など管理者に近い紛らわしい名前、唐突に個人名や訳の分からない商品の宣伝等を書き込むのはダメです。